low carb

Panowie czemu nie rosną na Low Carb?? Wzrost 184 waga 79kg B200g T.311 W.150g-200g w sumie 4000-4300Kcal i waga stoi w miejscu, trening jest dopracowany i dieta też , co jest nie tak??

low carb a niedoczynnosc tarczycy? ktos ogarnia temat. lekarz rowniez bedzie grany, ale moze ktos spotkal sie i ma jakas wiedze w danym przypadku.

Załóż nowy temat. To jest temat o low carb na masę. Poczytaj wcześniej tematy z innymi poprawionymi dietami żeby zobaczyć jak to wygląda oraz w postach podwieszonych o wyliczaniu zapotrzebowania kcal.

nie było mowy o żadnych ograniczeniach-jeśli będziesz się dobrze czuł na low carb to możesz go kontynuować wedle chęci Pamiętaj też,że węglowodany nie są złe o ile pochodzą z pożądanych źródeł i w odpowiedniej ilości-myślę,że mogą Cię zainteresować zalety dot.węglowodanów przedstawione w tym temacie: [...]

Trzeba się zastanowić czy 220g węglowodanów to jeszcze będzie low carb. Na pewno na treningu nie będzie takiej pompy jak na węglowodanach, jednak sa inne zalety. Ja bym dał max 150g węgli okołotreningowo.

Jasne. Możesz wliczać. Nie ma takich. Jednak w szczególności na low carb nie powinno mięć to znaczenia.

Domer, na jakiej podstawie ketoza może być gorsza niż low carb? - próbuje zrozumieć różnice w budowaniu masy A wracając Pojawiaja się informacje o tych dietach kwaśniewskiego,, gdzie białka styka ok 1.5 a nie 2-2.5 Dodatkowo proponowałes spora nadwyżkę a gdzieś czytałem że nie wielka już wysta styka. Ogólnie chodziło mi o to, że trochę inaczej [...]

No to wiadomo. Ale w dalszym ciągu - Czemu w lepiej masować na low, carb aniżeli, na keto? Paliwo to paliwo. Jakimi prawami się to rządzi bo nei rozumiem czemu mając 30g ww nei zbuduje mięśni, a 100-150 przy, tej samej kaloryce już tak? Węglowodany w teorii (to sprawa indywidualna) nie są niezbędne do budowania mięśni.

A wie ktos może czemu jak ktoś chce masować i radzą mu przejść na low carb z, keto to ma pilnować by ketony się nie pojawiały? (stąd ta ilość wegli ma być większa i białka)? Nurtuje mnei to

[...] na ten temat. Chodzi o przejście z dodatniego na ujemny bilans kaloryczny? 2. Nie ma takiej potrzeby. Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na bardzo niską ilość węglowodanów. 3. Sprecyzuj pytanie. Chodzi o low carb? Każdy organizm jest inny i efekty też będą inne. 4. Nie obciąża bardziej niż bazując na weglowdanach. 5. Nie ma to wpływu [...]

Powaga - Brat Pit jechał na Low - carb Słuszałem kiedyś że jechał na Atkinsie chyba nie??

na kazdej diecie sie zatlusisz ale na low-carb mniej

a czy 150g to jest low-carb?

witam mam pytanie, chcę zacząć diete low-carb bo baaaardzo łatwo łapię tkankę tłuszczową - tylko mam pytanie : czy w wprowadzeniu 14 dniowym bilans kaloryczny ma być na zero a dopiero po ukończeniu 14 dni ma być +800 do 1200 kcal ?

Chudzio czy mógł byś odpowiedzieć na moje pytanie? czy to co rozpisałem czyli połączenie diety UD2.0 i Masowego low carb quazara ma jakis sens? czy dobrze to rozpisałem? Jeżeli nie Chudzio to Qazar lub ellis mogli byście się wypowiedzieć? Jest to dla mnie ważna kwestia i nie chce żeby była ominięta. Dzięki z góry.

Chętnie bym przeszedł na low carb, bo na zwykłej masówce mimo manewrów węglami 4-6g odkłada mi się dużo tłuszczu na brzuchu. Tylko no mam problem bo jak tu zjeść 100g ww tylko;/ Przykładowo na śniadanie do szkoły muszę wziąść kanapki no bo jak inaczej i te 150g chleba to już wykorzystanie tej granicy. Dodatkowo trening mam koło 17 i potem też [...]

Witam, zaczynam low carb po sylwku, najpierw wprowadzenie przez 2 tygodnie z zerowym bilansem, oto dieta na pierwsze 2 tygodnie, (dieta jak najbardziej uproszczona z powodu pobytu w szpitalu gdzie bede mógł spożywać tylko produkty z pobliskiego sklepiku) 2800kcal, waga - 87kg 200gB 30gW 210gT I posiłek jajecznic z 5 jajek i łyżka oliwy (lub tuna w [...]

jadę na diecie low carb, moim celem jest powolne budowanie masy mięśniowej bez nadmiernego otłuszczania sie przy okazji, oprócz treningu na siłowni 2-3 razy w tygodniu biegam po około 40 min. zaznaczam że z reguły bieg nie odbywa sie po treningu na siłowni. interesuje mnie jakich składników dostarczyć organizmowi po bieganiu?? węglowodany i [...]

Dzięki domer za odpowiedź, a jeszcze jedna sprawa mnie nurtuje, mianowicie: Czy w porze okołotreningowej mógłbym włączać do diety węglowodany z owoców (w rozsądnych ilościach rzecz jasna, jakiś banan, jabłko?) Od kiedy przeszedłem na dietę low carb mam problemy z wciśnięciem w siebie nawet niewielkich ilości kaszy czy ryżu, natomiast z owocami nie [...]

Nie widze problemu, mozesz spokojnie dodac te odzywki i suplementy do low carb. Wez sie za rozpisanie diety i wklej do sprawdzenia.